Ab Januar begrüßen wir Lena Böhmlein als neue Trainerin der Pilates-Gruppe am Freitagmorgen (9:30–11:00 Uhr). Freu dich auf ein abwechslungsreiches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt!
Die Stunde startet mit einem lockeren Aufwärmen, gefolgt von kräftigenden Übungen, die für alle Fitnesslevel geeignet sind. Ergänzt wird das Programm durch Elemente aus dem Yoga, die deine Beweglichkeit fördern. Zum Abschluss erwarten dich sanfte Entspannungsübungen und wohltuende Atemtechniken.
Der Kurs ist offen für alle Altersgruppen – egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Komm vorbei und starte entspannt ins Wochenende!
Wir freuen uns auf dich!
