Seit vielen Jahren wird Yoga unter dem Dach des TV Weiler angeboten. Mit den Asanas (Übungen) werden alle Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt, Körperbalance und Koordination geschult. Das Herz-Kreislaufsystem wird in seiner Funktion unterstützt.
Die Durchblutung des gesamten Körpers einschließlich der inneren Organe wird verbessert. Pranayama (Atemübung) wirkt zudem harmonisierend auf den Energiefluss im ganzen Körper. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe. Wir üben Asanas, die immer aufeinander abgestimmt sind. Pranayama, Entspannungstechniken und kleine Meditationen (Konzentration) runden eine Übungssequenz ab. Alle Yoga-Stunden finden im Vereinsraum der Bronnbachhalle (Rondell) statt. Seit 2013 gehört Pilates zur Abteilung Yoga. Die Pilates-Übungseinheiten finden in der Bronnbach-Halle (Rondell) und in der Schulturnhalle statt.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Ansprechpartnerin: Anke Hutt, Telefon: 0176-82260888 – Fragen und Anregungen am besten per Mail oder Whatsapp, da ich ganztägig berufstätig bin.
Übungszeiten Yoga – nicht in den Schulferien
| Wochentag | Uhrzeit | Übungsleiterin |
| Montag | 08:00 – 09:30 Uhr 09:45 – 11:15 Uhr | Susanne Watson im Rondell der Bronnbachhalle |
| Dienstag | 18:00 – 19:30 Uhr 19:45 – 21:15 Uhr | es sind Plätze frei in der ersten Gruppe Iris Herzog im Rondell der Bronnbachhalle |
| Donnerstag | 08:00 – 09:30 Uhr 09:45 – 11:15 Uhr | es sind Plätze frei in der ersten Gruppe Susanne Watson im Rondell der Bronnbachhalle |
| Donnerstag | 18:30 – 20:00 Uhr | Iris Herzog im Rondell der Bronnbachhalle es sind Plätze frei |
Übungszeiten Pilates – nicht in den Schulferien
| Donnerstag | 19:00 – 20:30 Uhr | Stefanie Lehmann Schulturnhalle Reinhold-Maier-Schule |
| Freitag | 09:30 – 11:00 Uhr | Marian Perdita Bader Rondell der Bronnbachhalle -es sind noch Plätze frei |
Zusätzlich wird noch folgende Übungseinheit im Kurssystem- auch für Nichtvereinsmitglieder-angeboten:
Dynamisch mit Hatha Yoga in den Tag
wann: freitags / 8.00 Uhr – 9.15 Uhr
wo: Rondell in der Bronnbach-Halle
Termine: laufender Kurs ab 19.01.2024 (10 x)
Übungsleiterin: Hannah Illichmann
Gebühr: 10 € für Mitglieder der Abteilung Yoga & Pilates, 30 € für Mitglieder ohne Abteilung Yoga & Pilates; 60 € für Nichtmitglieder
