Seit vielen Jahren wird Yoga unter dem Dach des TV Weiler angeboten. Mit den Asanas (Übungen) werden alle Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt, Körperbalance und Koordination geschult. Das Herz-Kreislaufsystem wird in seiner Funktion unterstützt.
Die Durchblutung des gesamten Körpers einschließlich der inneren Organe wird verbessert. Pranayama (Atemübung) wirkt zudem harmonisierend auf den Energiefluss im ganzen Körper. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe. Wir üben Asanas, die immer aufeinander abgestimmt sind. Pranayama, Entspannungstechniken und kleine Meditationen (Konzentration) runden eine Übungssequenz ab. Alle Yoga-Stunden finden im Vereinsraum der Bronnbachhalle (Rondell) statt. Seit 2013 gehört Pilates zur Abteilung Yoga. Die Pilates-Übungseinheiten finden in der Bronnbach-Halle (Rondell) und in der Schulturnhalle statt.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Ansprechpartnerin: Anke Hutt, Telefon: 0176-82260888 – Fragen und Anregungen am besten per Mail oder Whatsapp, da ich ganztägig berufstätig bin.
Übungszeiten Yoga für Mitglieder der Abteilung – nicht in den Schulferien
| Wochentag | Uhrzeit | Übungsleiterin |
| Montag | 08:00 – 09:30 Uhr 09:45 – 11:15 Uhr | Susanne Watson im Rondell der Bronnbachhalle |
| Dienstag | 18:00 – 19:30 Uhr 19:45 – 21:15 Uhr | Annika Piller im Rondell der Bronnbachhalle – WARTELISTE- |
| Donnerstag | 08:00 – 09:30 Uhr 09:45 – 11:15 Uhr | Susanne Watson im Rondell der Bronnbachhalle |
Übungszeiten Pilates – nicht in den Schulferien
| Donnerstag | 19:00 – 20:30 Uhr | Stefanie Lehmann Schulturnhalle Reinhold-Maier-Schule |
| Freitag | 09:30 – 11.00 Uhr | Stefanie Lehmann Rondell der Bronnbachhalle |
Zusätzlich wird noch folgende Übungseinheit im Kurssystem- auch für Gäste-angeboten:
Dynamisch mit Hatha Yoga in den Tag
wann: freitags / 8.00 Uhr – 9.25 Uhr
wo: Rondell in der Bronnbach-Halle
Termine: laufender Kurs (10- er Blöcke) WARTELISTE
Übungsleiterin: Steffi Lehmann
Gebühr: 20 € für Mitglieder der Abteilung Yoga & Pilates, 40€ für Mitglieder ohne Abteilung Yoga & Pilates; 80 € für Gäste/ Nichtmitglieder
Yoga für Kraft, Beweglichkeit und Balance -in Planung
Dich erwartet ein abwechslungsreicher Hatha Yoga Mix für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance. Die Praxis unterstützt dich dabei, beweglich und kraftvoll zu bleiben oder es wieder zu werden – sowohl im Körper als auch im Geist. Elemente aus Pilates und Faszien Yoga ergänzen die Yogaeinheiten.
wann: donnerstags / abends
wo: Rondell in der Bronnbach-Halle
Termin: Start nach den Sommerferien
Übungsleiterin: Noch offen
Gebühr für den 10 er Block: Gebühr: 20 € für Mitglieder der Abteilung Yoga & Pilates, 40€ für Mitglieder ohne Abteilung Yoga & Pilates; 80€ für Gäste/Nichtmitglieder
Vormerkungen per Mail über: geschaeftsstelle@tv-weiler-rems.de